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我们为什么会缺乏安全感

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乐行心理中心 2020-11-22 15:45 收藏

我们都缺乏安全感,
有些人严重一些,
有些人较轻微。


可能某些人比较善于应对它,
有些人则容易受其影响并显露于外,


不论如何,
我们都缺乏安全感。





我们对自己的身份感到不安,
因为没有人真正知道自己是谁。


我们对自身成就/不足感到不安,
因为我们天生就不懂得适可而止。


我们也会对生命感到不安,
因为它冷漠又神奇地笼罩着我们,
嘲笑我们对其神秘的无知。


诚然,人人都有不安全感,
它与人类生存状况完全交融。





从进化角度来看,
不安全感是人类的本质。
它让我们始终如一保持警觉,
让我们高度警惕,
在各种环境条件中安身、在斗争中取胜。


同时,它在某种程度上
也激励着我们进步、追求成功。
激励着我们影响世界、创造自我价值。


但是,如果不安全感是我们的一部分,
我们要如何减少这种感觉?


我们都是人类集体的一份子,
一个人生活体验的质量,
部分基于个人对集体进步的贡献能力,
为身外之事、身外之人做贡献的能力。


但同时,
每个人都是独特复杂的个体,
都有应该享受/感激的独特生命体验。
这些体验的重要性,
不因出人头地的需求而降低。


我们必须理解并积极采取行动,
我们要理解,作为人类,
我们的本性是矛盾的,
我们的生活经历既是个人的、也是集体的,
但我们也可以应该觉察到这个矛盾的存在,
并限制它强加在我们身上的不安全感,
以此来减少不安全感对我们的影响。





善用不安全感,
用它点燃你的激情,
使你更自律、更高效,
这样,你就能够做一些了不起的事情,
以积极的方式影响世界,
你会拥有集体参与感和成就感。


把不安全感当作推进剂,
并提醒自己,
不安全感就是如此而已,


同时,作为个人,
你在生活中义务,
并不在于为集体进步做贡献,


作为一个具有自我意识的个体,
你要自我欣赏,
尽管生活充满艰难险阻,
你要以独特的自我来体验生活。


除此之外,无需其他,
你就能陶醉于生命的美好,
不再想尽办法,
摆脱不安全感和自我怀疑,
进而为人类进步中艰难的进程出一份力,
并从中获得满足感。南昌心理咨询


但是,不要忘记,
我们甚至从一开始都不知道我们
前进的方向,以及为何前进,
这就是我们的不安所在,


或许意识到这一点,
能让你安心一些。


江西乐行心理咨询中心整理
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