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眼睛干痒不是病?“干眼症”了解一下!

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南昌普瑞眼科9 2021-07-22 15:28 收藏

有时候,我们的眼睛会有干干的、痒痒的感觉,但是很多小伙伴并不把眼睛干痒当一回事,以为点一些眼药水、揉一揉就没事了。但眼睛干痒也得视情况而论,如果是患上了“干眼症”可不是件小事情!
什么是“干眼症”?
干眼症,又称角结膜干燥症,是以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病,常见的症状还有:畏光、有异物感、烧灼感、痒感、疼痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物、欲哭无泪等。

为什么会得“干眼症”?
干眼症发病的根源是泪膜不稳定,从而导致眼表损害和视力障碍,引起不适。泪膜由脂质层、水液层、粘蛋白层组成,三层中任何一种成分的缺乏,都会导致泪膜的不稳定。以下几种情况都会引发干眼症:
· 衰老
泪腺功能随着年龄的增长而退化,导致泪液生成减少,泪液缺乏,从而产生眼部干痒不适等症状。
· 过度使用电子产品
长时间面对屏幕会显著减少眨眼的次数,造成眼表干涩不适。有数据统计,目前约有60%的电脑族正遭受干眼的困扰。

· 眼妆
如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等,虽可以让眼睛变美,但同时也可能会伤害到眼睛组织。

· 环境影响
长期坐在空调房中,空气湿度降低,泪液蒸发过多;空气污染重,如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量。
· 疾病引发
如糖尿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、甲状腺功能紊乱或维生素A缺乏等,均会造成眼睛干涩。
· 药物影响
服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响。
· 眼部手术
白内障手术和近视激光手术后,可能存在短时期干眼症状。
如何预防“干眼症”?
多眨眼缓解眼部疲劳
多眨眼是一种保护性神经反射动作,多眨眼有助于泪液的分泌和分布。正常人每分钟眨眼15-20次,眨眼的时候要上下睑闭合完整,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。
建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息,用眼1小时休息15分钟,闭目养神,瞭望远方,减少每日看手机玩游戏的时间。
调整饮食结构
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

每天可适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善机体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水,如巧克力、可乐等,注意不要过多食用。
佩戴框架眼镜
不要用手揉眼睛,对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生。
尽量使用框架眼镜,避免长时间佩戴美瞳或隐形眼镜。长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足,泪膜形成不稳定,角膜缺氧,角膜上皮反复糜烂,严重者会导致视力下降甚至失明。
改善工作环境
使用空调,无论是夏季制冷还是冬季制热,都会减少空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。因此,使用空调要注意定时开窗通风,或者在房间里放置一台空气加湿器,保持房间湿度在30%-50%之间

使用电脑,要调整好眼睛与电脑屏幕的位置,使电脑位置略低于眼水平线,并且屏幕亮度要适宜。
若无法改变工作环境,可通过佩戴护目镜、多让眼睛休息等方式,保证眼睛湿度。
眼部的任何不适都不容小觑。干眼症是一种多因素慢性疾病,一旦出现干眼症的临床症状,一定要及早到医院就诊,通过专业检查确诊后,根据医生指导进行合理规范治疗,使眼部不适得以缓解。
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